لا للضغط النفسي
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
لا للضغط النفسي
من طرف زهرة الثلاثاء يونيو 01, 2010 1:40 am
[
]
]قال أحد المحاضرين الغربيين متحدثاً عن (الإندورفين[)]
إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز
الجسم لمادة اسمها (الإندورفين) هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ
البال وتريح الأعصاب
ولكن كيف تفرز هذه المادة ؟؟
إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع ذاته
ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة وبدأ يفصل في الأوضاع التي يفرز خلالها
الجسم ماده الإندورفين
فقال
أولآ : من خلال النوم العميق
ثانيآ : الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ .
ثالثآ : الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات
أسبوعيآ
رابعآ : ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في
الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في
هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين
صلاة في الأسبوع بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع .
وفي
الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين بكثرة وهكذا كلما
قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .
ومن هنا ندرك
مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه
(أرحنا بالصلاة يا بلال)
فما
أعظم إسلامنا وماأعظمك يارسول الله
]
]قال أحد المحاضرين الغربيين متحدثاً عن (الإندورفين[)]
إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز
الجسم لمادة اسمها (الإندورفين) هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ
البال وتريح الأعصاب
ولكن كيف تفرز هذه المادة ؟؟
إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع ذاته
ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة وبدأ يفصل في الأوضاع التي يفرز خلالها
الجسم ماده الإندورفين
فقال
أولآ : من خلال النوم العميق
ثانيآ : الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ .
ثالثآ : الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات
أسبوعيآ
رابعآ : ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في
الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في
هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين
صلاة في الأسبوع بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع .
وفي
الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين بكثرة وهكذا كلما
قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .
ومن هنا ندرك
مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه
(أرحنا بالصلاة يا بلال)
فما
أعظم إسلامنا وماأعظمك يارسول الله
عدل سابقا من قبل زهرة في الأربعاء يونيو 02, 2010 6:12 am عدل 1 مرات
زهرة- مشرفة
-
عدد الرسائل : 1141
العمر : 33
الموقع : في حضن الوطن
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : مرح واقعي
تاريخ التسجيل : 19/01/2009
باسم محمد- مشرف منقولات ادبيه
-
عدد الرسائل : 703
العمر : 56
الموقع : في وطني
العمل/الترفيه : ممرض عمليات
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
زهرة- مشرفة
-
عدد الرسائل : 1141
العمر : 33
الموقع : في حضن الوطن
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : مرح واقعي
تاريخ التسجيل : 19/01/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى