Arab -i -c
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

اطعمة لزيزة ومفيدةة

اذهب الى الأسفل

اطعمة لزيزة ومفيدةة

مُساهمة من طرف زهرة في الإثنين يوليو 27, 2009 12:37 am

توصلت دراسة صينية حديثة إلى اكتشاف عشرة أطعمة من شأنها منح الإنسان الشعور بالسعادة.
الدراسة التي نشرت في مجلة ميديكال ريسيرشز Medical Research تشير إلى أن الأطعمة هي:
الأسماك والموز والجريب فروت والخبز الأسمر والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.
وبحسب الدراسة فإن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة ممن يعيشون في المناطق الداخلية ويعود ذلك ربما إلى كثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب.


أما الموز فيحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.

وبالنسبة للجريب فروت فهو غني بفيتامين سي الذي يزيد من مقاومة الجسم للإجهاد.

وفيما يتعلق بالخبز الأسمر فإن الكربوهيدرات تزيد من إفراز الهرمون المسئول عن مقاومة الاكتئاب.

وتحتوي السبانخ على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.

أما الكرز فيطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي فهو يمنح من يتناوله شعوراً عارماً بالسعادة.
ولم تغفل الدراسة الدجاج باعتباره مصدراً رئيسياً لعنصر السيلينيوم الذي يكفي تناول 100 جرام منه لإزالة التوتر والغضب.
زهرة
زهرة
مشرفة
مشرفة

انثى
عدد الرسائل : 1141
العمر : 28
الموقع : في حضن الوطن
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : مرح واقعي
تاريخ التسجيل : 19/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اطعمة لزيزة ومفيدةة

مُساهمة من طرف وزيرالحب في الإثنين يوليو 27, 2009 2:18 pm


شكرا على هالمعلوملت القيمة
بس الشوكولا مالها دور
تقبلي مروري
وزيرالحب
وزيرالحب
مشرف منقولات ادبيه
مشرف منقولات ادبيه

ذكر
عدد الرسائل : 177
العمر : 37
المزاج : بدي حب يهزلي كياني
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اطعمة لزيزة ومفيدةة

مُساهمة من طرف Mr ALAE في الإثنين يوليو 27, 2009 9:28 pm

شكرا للمعلومات
أدامك المولى
Mr ALAE
Mr ALAE
مشرف منقولات ادبيه
مشرف منقولات ادبيه

ذكر
عدد الرسائل : 1161
العمر : 40
الموقع : قلوبكم
العمل/الترفيه : المعرفه
المزاج : الأمل لا يفارقني
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ar.netlog.com/MrALAE

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى